PRAHA | Sanda Laurencová: Nejde o výkon. Jde o to, jak dobře nasloucháš svému tělu

PRAHA, okr. Praha | Nejde jí o výkony ani soutěžení. Sandra Laurencová vnímá jógu jako cestu k lepšímu porozumění vlastnímu tělu, dechu i myšlenkám. V pražské jógové komunitě pomáhá lidem objevovat vědomý pohyb, klid i pravidelnost, která podle ní dokáže měnit nejen tělo, ale i způsob života.

Odkud pocházíš?
Praha.

Kde teď žiješ?
Praha.
Další INSPIRÁTORY z Prahy najdeš zde.

Co je na místě (v regionu), kde teď žiješ, nejlepší?
Živost, aktivity pro lidi i relax. Vše je blízko jak člověk potřebuje.

Jaký sport trénuješ a jak dlouho se tomu věnuješ?
J´Óze se věnuju bezmála 15 let.

Jak se jmenuje tvůj klub, oddíl, tým...?
Klub ani oddíl, my máme jógovou/ashtangovou komunitu. A nejvíc jsem se teď zahnízdila v Shala Prague, kde jsou super lidi.

Kdo jsou tvoji svěřenci - děti, mládež, dospělí, profesionálové, nebo 'hobbíci'?
Věnuju se výuce spíš dospělých, ale už se mi i stalo ze se na lekcích objevily děti.

Ty sama jsi profesionální trenérka nebo vyloženě amatér-nadšenec?
Mam certifikaci Ministerstva školství, u jógy se ale za "profesionalitou" neschovává jen certifikát a basta, je to nekončící cesta sebe učení, poznávání se a hlavně práce s lidmi.

Jak jsi se ke trénování dostala? Byl to sen, náhoda, pokračování sportovní kariéry?
Sen i náhoda, oboje naraz. Tak nějak jsem tušila že by mě bavilo se živit sportem, jen jsem v mládí nevěděla co a jak. Naštěstí to nějak vyplynulo časem.

Dokážeš popsat svoji trenérskou filozofii nebo styl?
Moje filosofie je, že to není jen si zasportovat, ale napojit se na své tělo a dech vědomě a s vědomým pohybem. Mým stavebním kamenem je ashtanga, která se dá přizpůsobit individuálně každému, dle jeho dispozic. Věk je jen číslo, důležitá je vůle a dovolím si říct pravidelnost. Pak samozřejmě i důvěra k učiteli, který učení předává a postupně se buduje vzájemně vztah mezi učitelem žákem.

Jakého trenérského úspěchu si u sebe nejvíce ceníš?
Žádné trofeje ani medaile a ja jsem za to vlastně ráda, že v józe soutěže nejsou, žádné soupeření a závody. Každý si je svým vlastním nejlepším vzorem a pracuje na své nejlepší verzi. Jinak jsem mimo jiné velmi ráda za možnost několika cest s jógou do Indie protože vím, že to není jednoduché na delší dobu odjet.

Co ti funguje na svěřence, jak je motivuješ?
Není třeba motivovat kultivaci důvěry mezi námi se postupně motivace utvoří, stačí jen malé povzbuzení např. posuň ruce víc dozadu apod. Ovšem bez důvěry, že učitel ví co dělá a jak naviguje studenta v těle, je to nemožné.

Kde pro koučování čerpáš inspiraci (nové trendy), kdo je tvůj vzor?
Inspirují mě různí lidé z různých branží, lidé co mají vlastnosti kterých si vážím jako jemnost, otevřenost, pravdivost, než nějaké výkony. Pokud jde o pohyblivost a jógu jako takovou tak od různých osobností ve světě jógy v zahraničí. Ti jenž se zaobírají jógou delší dobu a mají více zkušeností s pohybovým aparátem člověka.

Jaké podmínky má tvůj sport tady v regionu? Co funguje, co by naopak šlo zlepšit.
Domnívám se, že jógová studia se rozrůstají, popularita "upřímné jogy" předávaná od srdce bude vždy v kurzu. Lidi budou dále hledat pravdivost, rozvoj, seberealizaci. Mladší generace hledá i hravost :) takže je dobře otevřít se třeba u této formě jógy.

Máš nápad, jak do sportování zapojit více dětí a mladých lidí z tvého okolí?
Mladí mají rádi komunitu svých vrstevníků, nic rigidního a upjatého. Pokud budou lekce předávány formou větší hravosti a otevřenosti, je tu větší možnost, že i mladí se zapojí. Pak dětská jóga je úplně bez kontroly. Děti se učí pozorováním a zkoumáním a tam bych to i nechala. Napodobování zvířat v józe, krátká sekvence 10 minut a tak.

Máš vedle sportu prostor na další koníčky a zábavu? Co tě baví?
Ano miluju cestování takže když můžu najdete mě v zahraničí při objevování měst a jiných kultur, jídla atp. Další sporty, ráda absolvuji jízdu na koních, je to pro mě jako jóga, relax s určitým úsilím a pak si jen tak zajít na kafe a pokecat.

Čeho by jsi chtěla v životě dosáhnout?
Nemám nějaký určitý cíl teď v hlavě. Můj hlavní životní cíl a motto je být bdělá, být šťastná a předávat jógu dál mezi lidi.

Kde vidíš jógu v budoucnu?
Já doufám, že jógu lidé budou brát ne jenom jako sport, ale i způsob jaké se lépe naučit vnímat své myšlenkové vzorce. Zlepšovat se nejenom ve výkonu a výdrži, ale zlepšovat se i jako člověk ve svém chování. Byt víc bděli a pozorný k sobě a druhým. To by bylo fajn.

Kde tě můžeme sledovat?
Facebook: Jóga se Sandrou, Instagram: Sannyogi.

Kamil Kavka